Базовый курс (Часть 1) - «Мистецтво бути щасливим»

Как правило, степень влияние стресса на нашу жизнь недооценивается. Зачастую ум цепляется за гнев, чувство вины, сожаление о прошлом или мучается от тревог и беспокойства о будущем. Эти колебания ума вызывают напряжение и стресс как в нас самих, так и в окружающих нас людях, и приводят к снижению эффективности нашей деятельности. Дыхание - связующее звено между телом и умом, и, следовательно, оно является ключом, позволяющим обуздать ум, справиться с отрицательными эмоциями, а также реализовать наш истинный потенциал - на работе, дома и в любом интересном нам деле.

 

Курс включает в себя:

  • Практические знания для решения ежедневных жизненных задач
  • Медитацию и мощные дыхательные техники
  • Упражнения на взаимодействие с другими людьми
  • Йогу, растяжку и упражнения на расслабление
  • Сударшан Крию – уникальную дыхательную технику

Вот только некоторые из положительных эффектов курса, отмеченных участниками:

  • Снижение стресса
  • Обретение большей радости и энтузиазма
  • Повышение эффективности деятельности (на работе и дома)
  • Повышение самооценки
  • Улучшение здоровья и самочувствия
  • Совершенствование навыков общения
  • Более ясное восприятие и способность к принятию решений
  • Повышение внешней привлекательности 
  • Омолаживающее и антивозрастное действие

 

Ближайшие курси Мистецтва життя

Минимум 1 км